Zomer & muziek: het hoort gewoon bij elkaar. Je hebt vast wel een liedje dat jou aan je vorige vakantie herinnert. Of je nou denkt aan de zwoele zomeravonden op het strand, die keer dat je uit je dak ging in een discotheek of aan de lange reis in het vliegtuig. Dit jaar is het weer tijd voor nieuwe liedjes op je iPod! Wij selecteerden de zomerhits die absoluut niet mogen ontbreken in jouw playlist. 

 

 

 Hello dit is het dan de tweede deel van herkenbare dingen. Het is inmiddels al half vijf ochtends en ik slaap nog steeds niet. Dus ik dacht waarom schrijf ik geen tweede deel van herkenbare dingen dit is het dan ; 15 herkenbare dingen.


1.  Wanneer de tandarts tegen je praat en een vraag stelt maar jij niet kan antwoorden omdat ze bezig zijn in je mond.
2.  Het leuk vinden wanneer iemand een discussie heeft met de leraar.
3. Jezelf een ballerina vinden als je op de rand van de stoep loopt.
4. Kijken naar de tijd maar nog steeds niet weten hoe laat het is.
5. '' Laat maar '' zeggen als je geen zin hebt om het verder uit te leggen.
6. Vroeger altijd rennen naar de deur als de bel ging en nu te lui is.
7. Als je denkt van what the fuck  iemand tegen je zegt '' wat ben je groot geworden'' omdat je diegene niet kent.
8. Je komt thuis en kijkt in de spiegel en dan denk je van '' zag ik er heledag zo uit ?''
9. Tellen hoeveel uurtjes je nog kan slapen als je in bed ligt.
10. Bedenken hoe je moet reageren op een berichtje.
11.  Je irriteert aan iemand die traag leest de beurt krijgt om te lezen in de klas.
12. Je tegen je zelf zegt dat je 5 min. pauze neemt omdat je genoeg hebt geleerd maar het altijd meer is.
13. Je haat het wanneer de kont van de leraar in je gezicht is.
14. Je leest een bladzijde van een boek maar was er niet bij met je gedachte en denkt van '' wat heb ik nou gelzen ?! ''
15. Je gooit 5 cent weg en de volgende keer kom je 5 cent tekort.

 Haai het is nu best warm weer.
Zelfs op sommige plekken 34 graden, het is erg heet dus je ligt het liefste de hele dag op de bank maar je kan ook leuke dingen doen als het zo warm is!
Hier zijn een paar tips over wat je kan doen met dit warme weer.

1. Ga bowlen in de bowling hal is het lekker fris en het is vooral heel leuk!
2. Ga naar het strand of als het verweg is zwemmen in een meer/rivier dichtbij.
3. Ga naar de dierentuin of dolfinarium apenheul, niks is leuker dan dieren bekijken in de open lucht.
4. Koop veel bellenblaas met verschillende stokjes waaruit je grote en kleine bellen kan blazen, (maak mooie foto's)
5. Maak citroen limonade nee niet uit een fles maar zelf met echte citroenen
6. Ga vingerverfen met je friends op een heel groot doek.
7. Houd een watergevecht met vrienden en vriendinnen 
8. Ga naar een zwembad
9. Ga naar de bioscoop over dag zijn er niet zoveel mensen als het zo warm is dus je hebt kans dat je in je eentje in een zaal zit. Lekker hard praten elke stoel gebruiken.
10. Ga naar een waterpark
11. Kook recepten die je nog nooit hebt gemaakt
12. Maak ijsjes
13. Ga naar een klimbos super leuk! Niet als je hoogtevrees hebt.
14. Ga naar de kinderboerderij en bekijk alle dieren.
15. Verken je buurt
16. Doe een foto shoot op de raarste plekken
17. Ga badmintonnen
18. Berijd lekker sandwiches en gebakjes en ga met je vriendje of met een paar vriendinnen gezellig picknicken
19. Vliegeren
20. Kijk in het Guinness book of world records en probeer een record poging te doen
21. Ga een dagje fietsen
22. Ga naar een vlooienmarkt of verkoop er zelf spulletjes met het geld wat je hebt opgehaald kan je lekker een ijsje kopen
23. Ga frisbeeën
24. Houd een filmdagje met je vriendinnen
25. Maak een film
26. Eet ontbijt als diner
27. Bbq met vrienden
28. Ga tennissen
29. Slaap in een tent
30. Speel twister

#Selfie
Wat is de betekenis van 'selfie'?
dat is een foto upgeload van jezelf dat je post op een social media (Instagram, Facebook)





5 verschillende tips voor de perfecte selfie!
Tip 1: De mijn-arm-is-nog-in-beeld-selfie
Je best doen om je arm uit beeld te laten hoeft niet meer! De charme van een selfie is juist dat duidelijk te zien is dat je zelf de foto hebt gemaakt. Wanneer je van jezelf een foto maakt (Dus niet via de spiegel !!) hou je je telefoon vaak automatisch iets hoger. Daardoor komen je jukbeenderen beter uit en lijkt je neus smaller.
Tip 2: De duckface-en-peace-teken-selfie
Duckface, is misschien wel de meest voorkomende selfie pose. Eigenlijk staat ie op de don't list. Maar als je hem op een goede manier overbrengt kan het nog wel. Het liefst doe deze pose met een stel vriendinnen en gooi er dan je favo instagram filter overheen.





Tip 3: De badkamer-spiegel-selfie
Helemaal opgetut voor een feestje? Je leukste jurkje aan naar die bios avond met je vriendinnen? Tijd voor de spiegelfoto! Maar wacht even totdat je de foto op internet post. Check eerst even of de vloer niet vol ligt met ondergoed. Ohja, en vergeet niet je flitser uit te zetten om een overbelichte foto te voorkomen.
Tip: 4 De ik-kus-wat-ik-net-heb-gekocht-selfie
Net nieuwe schoenen gekocht? Laat zien dat je er blij mee bent en stop je mobiel in je ene hand en de high heels in je andere en kus-selfie!
Omdat je zijkant van je gezicht te zien is, is het handig om uit te zoeken wat je goede kant is. Daardoor sta je mooier en zachter op de foto.



Tip 5: de selfie-holic
Voor je je foto online zet, moet je jezelf twee dingen afvragen. 1) Voegt het iets toe? Een selfie bij een concert vertelt iets. Maar de 100ste in de bus of trein is saai. Afwisseling is leuk. 2) Hoeveel selfies heb ik al in deze pose? Tig keer de zelfde looks en lach is ook saai.


Absolute no-go selfies:
- ondergoed selfies
- naakt- selfies
- halve gezicht selfies
- barbie selfies


Leuk om te weten!
De favo filter onder Instagram gebruikers is Early Bird
Rihanna aka queen of selfies





bron: google, wikipedia, cosmogirl

 hoi dit zijn 10 tips tegen vet haar please laat een reactie achter als je het gelezen hebt:
1.koop droogshampoo en doe het een beetje in je haar verdelen en dan glanst het weer.
2.was niet te vaak je haar 2 keer in de week is genoeg als je het te vaak doet wordt het juist vet.
3.blijf van je haar af doe het opsteken met een speld of in een paardenstaart zo zie je bijna niet dat je vet haar hebt.
4.gebruik een shampoo dat geschikt is voor je haartype,in dit geval vet haar hier zitten speciale producten in die er voor zorgen dat je haar langer fris blijft!.
5.gebruik niet teveel haarproducten zoals:gel,haarspray,of glansserum deze producten zorgen ervoor dat je haar alleen maar vetter word.
6.gebruik geen cremespoeling bij de wortel van je haar.cremespoeling maakt het haar zacht en glad maar de stoffen die daar voor zorgen maken het haar bij je hoofdhuid sneller vettig.
7.verwen je haar 1 keer per week met een badje water en een klein beetje soda hier wordt het haar droger van.
8.spoel je haar naar het wassen goed uit. als je dit niet doet kunnen er resten shampoo en cremespoeling in blijven ziten.
9.gebruik niet te veel shampoo .een kleine hoeveelheid,afhankelijk van de lengte en dikte van je haar is voldoende
10.verschool regelmatig je kussensloop..

liefst shannon

 Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Iedere dag eten we bijna het zelfde en we hebben niet zo vaak een gevarieerd ontbijt. Ik heb leuke ideeën hoe je deze moeilijke klus in een schitterend maaltijd kan omtoveren.


1. neem een havermout of musli in plaats van een gewone boterham.
2. yoghurt is basic maar je kan er je lievelingsfruit in vermengen en dat maakt het al een stuk lekkerder.
3. kies in de supermarkt een hele boel cornflakes uit en probeer ze, zo kun je zien watje het liefst lust .
4. maak zelfgeperst fruitsap
5. maak een smoothie
6. maak een nutela boterham en doe er banaan op.
7. een musli reep als je haast hebt en een yoghurtdrink
8. maak de dag ervoor zelf lekkere koffiekoeken en eet ze de ochtend daarna op ( als je ervan kan blijven, want wie weet zijn ze s'avonds al op, foei!)

 5 Make-up tips voor warme zomerdagen

Het is in de zomer soms best wel moeilijk te bedenken wat voor make-up je op gaat doen. Je wilt je gezicht niet vol plamuren in die hitte, maar je wilt er ook op je mooist uitzien. Hier zijn wat tips om er op je best uit te zien op een warme zomerdag.

1.  Concealer in plaats van foundation

Ben je normaal gewend om foundation op je gezicht te smeren, probeer nu dan alleen concealer op de plekken te doen die je wil verbergen.

2.  Vloeibare of gel eyeliner in plaats van kohl potlood

Zelfs op koude dagen merk je vaak al dat kohl potlood uitloopt, als je dan ook nog gaat zweten in de hitte, blijft er niks van dat mooie lijntje over, dat je die ochtend hebt gezet. Probeer daarom vloeibare of gel-liner uit. Dat blijft vaak beter zitten of probeer een waterproof oogpotlood te vinden.

3.  Doe geen blush op

In de hitte word je vaak al vanzelf rood. Dus blush heb je helemaal niet nodig.

4.  Doe koele kleuren op

Deze tip heeft niet zo veel te maken met hoe goed het blijft zitten, maar meer met hoe je er voor jezelf en anderen uitziet. Als bijvoorbeeld op een warme dag iemand ziet met veel donkere kleuren om de ogen en donkere lippenstift, krijg je het vanzelf nog warmer. Iemand die bijvoorbeeld blauwe oog-potlood op heeft, straalt een koelte uit. Probeer wel een waterproof oog-potlood te vinden.

5.  Gebruik waterproof mascara

Voorkom dat je mascara uit gaat lopen door het zweet en gebruik een waterproof mascara.

Ik hoop dat jullie wat aan mijn tips hebben ;)
Dit was mijn eerste blog. Wat vonden jullie ervan?
-xoxo-

Het is vakantie je vriedinnen zijn op vanakntie en jij blijf dit jaar gewoon thuis zucht dan ga je
verveel(de) me heel vaak. Daarom heb ik een lijst gemaakt met dingen die ik kan doen, en die wou ik ook aan jullie laten zien! Dus, hier een lijst met anti-verveel tips:


- knutselen (Als je niet weet wat, kijk bij de DIY's op girlscene!)
- Hou een beautymiddag, in je eentje of met vriendinnen.
- Shoppen, in de stad of online.
- Ga naar buiten.
- Doe een spelletje met je zusje, broertje, ouders of vriendin (of wie dan ook :D)
-  Ga je kamer op ruimen.
- Doe heitje voor karweitje/ zoek een baantje als je oud genoeg bent ;)
- Lees een boek.
- Ga blogs/ andere dingen lezen op girlscene.nl
- tv kijken
- Ga bakken/ koken (Zoals cakejes, of verras je vader/moeder!)
- gamen
- Ga een ijsje halen.
- Doe je huiswerk.
- Kletsen met je vriendin.
- (grappige) Foto's maken
- Bedenk een toneelstukje.
- Maak een filmpje van je huisdier.
- Maak een collage.
- tekenen
- nagellakken
- Geef jezelf/ je kamer/ je vriendin een make over.
- Schrijf een verhaal/gedicht.
- picknicken
- Begin je eigen moestuintje.
- Ga breien/ haken / naaien.
- sporten

We kennen het allemaal! Je wordt 's ochtends wakker, kijkt in de spiegel en ja hoor een (voor jou gevoel) enorme puist schittert op je gezicht. Je bent gelijk klaar wakker en het eerste wat in je opkomt is uitknijpen die handel. NEEE! STOP! Dat is eigenlijk de grootste fout die je kunt maken. De kans is groot dat je dit op een verkeerde manier doet en er  een litteken achter blijft. Dit willen we natuurlijk niet hebben en daarom moeten we het probleem voorkomen in plaats van bestrijden. 
Helaas is niet iedereen geboren met een mooi, stralend en zacht huidje. En daarom is een goede gezichtsverzorging erg belangrijk. Dit hoeft helemaal niet duur te zijn met de volgende tips!





1. Een tip die je waarschijnlijk al wel kent is was je make-up ervan af voor je gaat slapen. Ik weet het meiden, ik ken het gevoel ook, dat je zo moe bent dat je denkt ik ga slapen en was het er morgen wel vanaf. NEE! Neem toch even die 5 minuten moeite om het ervan af te wassen. Als je gaat slapen heeft je huid zuurstof nodig en moet het goed kunnen ademen. Dit gaat niet als je make-up op hebt, omdat het je poriën verstopt. En we weten allemaal wat er dan gebeurd: PUISTJES en allerlei andere onzuiverheden!! En laten we die nou net willen voorkomen. 


2. Zo ongeveer 2x per week scrub ik mijn huid. Dit zorgt er voor dat je huid wordt gereinigd en het stimuleert de celvernieuwing. Ik persoonlijk gebruik de Lotus Flower & Rice Milk van de rituals. Dit is een natuurlijke gezichtsscrub. En door de rijstemelk die er in zit heb ik na het scrubben altijd een heerlijk gevoel. En de scrub ruikt ook nog eens heel erg lekker :) 





Maar ook kan het heel leuk zijn een keer samen met een vriendin of alleen een scrub te maken. Je hebt hier meestal helemaal niet zoveel dingen voor nodig. Hier onder een makkelijke DIY.
Wat heb je nodig?
- Half kopje kokosolie
- Half kopje (bruine) suiker
- Halve theelepel vanille
Dit allemaal meng je samen ét voila een DIY scrub!


3. Eens in de week is het ook wel heel erg lekker om een maskertje op te doen. Gewoon lekker in bad of tijdens het huiswerk maken. Los van het feit dat dit heel erg ontspannend kan werken zorgt het er ook voor dat je huid gaat stralen. Tegenwoordig kun je overal hele goedkope maskertjes kopen. Dus keus genoeg meiden! 


4. Deze tip is misschien wel een dure tip. Maar zeker het sparen waard (of mama en papa lief aan kijken) Naar de schoonheidsspecialiste! Zij hebben er voor gestudeerd en weten precies wat goed is voor je huid en hebben allerlei middelen ervoor. Zij zullen alles nalopen en je huid weer mooi laten stralen. En het is super lekker om zo'n behandeling te krijgen.


Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn tips! Hebben jullie zelf nog handige tips?


Liefst shannon

Benodigdheden

Ingrediënten:

• 2 pakjes Philadelphia Keuken Naturel of Light (à 80 gr)
• Oreo’s met chocolade vulling (200 gram)
• Roomboter (50 gram)
• Griekse yoghurt 0% vet (200 gram)
• Witte basterdsuiker (75 gram)
• 1 zakje vanillesuiker
• Melk- of pure chocolade (300 gram)
• 2 zakjes klopfix/klopklop (8 gram)
• Slagroom (3dl)
• Oreo’s met witte vulling (150 gram)
• 
  

Materialen:

• Springvorm
• Keukenmachine
• Kom
• Magnetron
• Staafmixer
• 
  

Aan de slag!

1. Vet de springvorm in met een beetje boter en verkruimel de Oreo koekjes met chocolade vulling met de boter in de keukenmachine. Verdeel het mengel daarna over de bodem van de springvorm. Strijk het geheel glad met de achterkant van een lepel.

2. Brokkel de chocolade boven een kom in kleine stukjes. Smelt de chocolade daarna 90 seconden op 900 watt in de magnetron. Laat de chocolade vervolgens afkoelen tot kamertemperatuur.

3. Klop de yoghurt, Philadelphia, basterdsuiker en vanillesuiker tot een smeuïge massa. Spoel de kloppers daarna goed af.

4. Strooi de klopfix al kloppend door de slagroom. Klop de slagroom net zolang totdat de slagroom stijf is. 

5. Mix of roer de afgekoelde chocolade door het Philadelphia-mengsel. Voeg daarna de slagroom toe aan het chocolade-Philadelphia mix en verdeel de vulling gelijkmatig over de springvorm. Laat de taart daarna minimaal 2 uur in de koelkast staan.

6. Voordat je de taart gaat serveren, breek je de Oreo’s met witte vulling in grove stukken. Verdeel de Oreo stukken over de taart en smullen maar!

Liefst shannon

Zonvakantie; heer-lijk! Alleen ben ik altijd een dag voor vertrek paar uur bezig met mijn koffer in te pakken. Dat is dan weer een nadeel. Daarom heb ik een artikel gemaakt, zodat je in eenvoudige stappen snel met het inpakken klaar bent. 

Voorbereiding
Bekijk een aantal dagen van te voren elke dag wat voor weer het is, op de plek van bestemming. Als het bijvoorbeeld 31 graden is, is het niet handig om een dikke wollen trui en je uggs mee te nemen. Als je het handig wilt aanpakken, begin je een aantal dagen van te voren al te bedenken wat je ongeveer mee wilt meenemen. Zo voorkom je dat je leuke shortje dat persée mee moet op vakantie, in de was ligt op de dag van het inpakken. Dit willen we natuurlijk niet. 
Ook kun je kijken of al je beauty-producten nog "vol" zijn; we willen natuurlijk voorkomen dat je ergens in een Italiaans dorpje je geliefde Maybelline mascara moet gaan zoeken.

3 dagen voor vertrek
Koop producten die je mee "moet" nemen op vakantie. Denk aan een lekkere doos snoep die je lekker met je familie in de auto richting Italië kunt opeten. Ook zijn waterproof mascara/eyeliner een absolute musthave! Als je naar een leuk strandje gaat en je komt die knappe Italiaan van jouw leeftijd tegen die je ookal hielp bij de plaatselijke bakker, wil je er natuurlijk wel mooi uitzien (zonder grote panda-vlekken om je ogen, omdat je geen waterproof mascara had). 

2 dagen voor vertrek
Maak een lijst met de dingen die mee gaat nemen. Bedenk goede kleding-combinaties, zoek bijpassende accessoires uit (denk aan sieraden, statement-necklase (!), iPhone hoesjes) en zoek uit alle hoeken van je kamer geld (daarvan kun je bijvoorbeeld een leuk armbandje kopen op een plaatselijke markt).




1 dag voor vertrek
Ga je lijst af! Ik leg altijd alles op mijn bed, zodat ik precies kan zien wat ik nog nodig heb. Vergeet geen sokken of ondergoed, dat vergeten veel mensen vaak.. Laadt je iPhone nog even helemaal op, zet er dé laatste zomerhits op en jij bent helemaal klaar voor vertrek!


Liefst shannon

Heey meiden!

Ik ga deze zomer een road trip door California maken en om me te vermaken tijdens het rijden wil ik graag een bomvolle Summer Playlist op mijn iPod hebben staan. Tot nu toe heb ik de volgende nummers (gesorteerd op genre):

HouseAvicii - Last Dancehttp://www.youtube.com/watch?v=-apD1rZTUv0

Flo Rida - Good Feeling
http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8

Pitbull ft. Christina Aguilera - Feel This Momenthttp://www.youtube.com/watch?v=1-fCTnIdHK8

Armin van Buuren ft. Trevor Guthrie - This Is What It Feels Like
http://www.youtube.com/watch?v=BR_DFMUzX4E

Tiësto & Allure - Pair of Dice
http://www.youtube.com/watch?v=7ShYop9tuMs

Avicii - Wake Me Up
http://www.youtube.com/watch?v=5y_KJAg8bHI

Pop/countryFlorida Georgia Line ft. Nelly - Cruise
http://www.youtube.com/watch?v=bmZ9xRO7M9M

Plain White T's - Hey There Delilah
http://www.youtube.com/watch?v=EbJtYqBYCV8

Maroon 5 - She Will Be Loved
http://www.youtube.com/watch?v=nIjVuRTm-dc

He is We ft. Owl City - All About Us
http://www.youtube.com/watch?v=R7Gf2SOmz5Q

Simple Plan ft. Sean Paul - Summer Paradise
http://www.youtube.com/watch?v=qjHlgrGsLWQ

Taylor Swift - Tim McGraw
http://www.youtube.com/watch?v=GkD20ajVxnY

Hunter Hayes - I Want Crazy
http://www.youtube.com/watch?v=XvtXgNtYFMs

Demi Lovato ft. Cher Lloyd - Really Don't Care
http://www.youtube.com/watch?v=7YTCskhOQno

The Script - If You Ever Come Back
http://www.youtube.com/watch?v=SLJqJ6BDPnQ

Coldplay - Viva La Vida
http://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE

OneRepublic - Counting Stars
http://www.youtube.com/watch?v=hT_nvWreIhg

The Script - Millionaires
http://www.youtube.com/watch?v=gV1-M4uRiiw

Train - Mermaid
http://www.youtube.com/watch?v=nilUlU6fM0s

Ed Sheeran - Drunk
http://www.youtube.com/watch?v=G2fOum_KWQU

Taylor Swift - Red
http://www.youtube.com/watch?v=Zlot0i3Zykw

Wat staat er deze zomer in jullie playlist? Ik hoor het graag!

Hey,
Ik heb vandaag een leuke diy, how to, inspiratie, en een creatief artikel voor jullie.
Mischien heb je wel eens van die momenten dat je je kamer echt even helemaal zat bent en hem even een goede makeover te geven.
Natuurlijk is het leuk om je kamer een nieuw kleurtje te geven, maar dat is zo standaard vind ik zelf... mij leek het leuker om mijn kamer op te pimpen met allemaal leuke dingetjes die je zelf kan maken.















Vind je dit schilderij niet fleurig?! dit kan je makkelijk zelf maken.


Wat heb je nodig;
- Canvas doek (te koop bij de action)
- Verf, waterverf
- Schaar
- Stevig papier, of karton
Verf het canvas doek in de kleur die jij leuk vind, in dit geval blauw. 
Pak dan het stevige papier en verf daarop met waterverf vlekken, het hoeft niet netjes.
Zorg ervoor dat de waterverf een beetje in elkaar overloopt.
Laat vervolgens de waterverf goed drogen.
Pak je schaar en knip vlindertjes uit het stevige papier met waterverf.

Plak dan de vlinders op het canvas doek, maar doe alleen lijm in het midden van de vlinder.
Buig de vleugels een beetje om zodat het net lijkt alsof ze vliegen.
En klaar ben je :)
---

Dit is wel een hele bekende, het foto hart aan de muur.
Het is echt super simpel het enige wat je nodig hebt zijn jou lievelingen foto's en dubbelzijdig plakband, of van die dubbelzijdige stickers (te koop bij de action)
Het handigste is om met een potlood de vorm van het hart al op de muur te zetten en dan vervolgens de foto's erop te plakken. Het staat zo pretty!











----


Ziet dit er niet schattig uit?
Lichtjes aan je bed hangen kan zo'n leuk effect geven, het is erg gezellig en er komt een knus sfeertje van in jou kamer! Haal een draad met lichtjes (die je ook in de kerstboom hangt) En bind ze vast aan je bed, let's get shineee!
---


Quote voor aan je muur super schattig en helemaal jou! Kies een mooie tekst uit en kijk even waar je hem wil plaatsen in jou kamer.
Vervolgens pak je een tijdschrift en kip je daar de letters uit van je quote.
Daarna kan je ze opplakken met dubbelzijdig plakband of stickers! En voor finish is het leuk om net zoals op de foto er lichtjes boven te hangen :)
---


Heb jij nog knopen liggen?? Dan is dit een leuke manier om ze te gebruiken.
Schilder een boom op een kanvas doek en plak er knoopjes op als bloemetjes.
Simpel he?! Maar zo cuteee


Heel veel succes met maken!

Liefst Shannon,

Het hele jaar kijken we uit naar de zomer. En dan is ie er opeens! Je hebt het
misschien nog niet helemaal door maar het is toch echt zomer. De zon schijnt (hopelijk!) en je hebt geen huiswerk. Maar we hebben onszelf ook voor gehouden om er een onvergetelijke zomer van te maken! Dus hup, sta op! Maak er een geweldige zomer van die je nooit vergeet! Niet zeker weten hoe? Hier een paar tips !

♥ Doe dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan! Heb je altijd al hoogtevrees gehad? Ga dan bungeejumpen, altijd al met die ene jongen willen praten? Stap op hem af! Het is zomer, niemand houdt je tegen. Live your life!

♥ Ga je op vakantie? Join dan die geweldige vakantiegroep! Vrienden die je niet snel zult vergeten!  Ga je niet op vakantie maar blijf je lekker thuis? Ga dan met je eigen vriendengroep, of maak een nieuwe (!), allemaal fantastische uitjes houden of leuke dingen organiseren. Dat hoeft helemaal geen geld te kosten! Gewoon lekker brainstormen, en het internet doorzoeken ;)

♥ Geef je kamer, jezelf, alles een make-over. Verander je kamer, neem een nieuwe look en vul jezelf met frisse nieuwe gedachtes! Zodat je lekker fris het nieuwe schooljaar kan beginnen, geloof me, het voelt geweldig!

♥ Maak je eigen summer bucketlist en werk die helemaal af! Sowieso iets om trots op te zijn! En al die leuke ervaringen vergeet je nooit meer! Over 20 jaar denk je nog: ‘pfoeh die ene zomer in 2013 had ik wel alles gedaan wat ik wilde! Misschien nog maar een keer doen…!’ Geen inspiratie meer? Google het! Heel veel voorbeelden..! Het is ook leuk om alles wat je wilt doen op briefjes te schrijven en in een pot te stoppen, pak er elke dag 1tje uit en voor h’m uit. Zo weet je zeker dat het lukt!

♥ Relax, geniet, wees even helemaal zen, zet alles op een rijtje en stress niet. Vakantie is er vooral voor om te ontstressen, even lekker helemaal niets. Ook dàt moet je niet vergeten op je bucketlist te zetten! "Doe een dag helemaal niets." 

Wat ga jij doen deze vakantie? En heb jij zelf al een fantastische bucketlist gemaakt? :)

Liefst Shannon

Sun tattoo's ....
Super easy en het ziet er super gaaf uit! hier een paar voorbeelden en uitleg hoe je ze maakt.

hoe werkt het?het is eigenlijk super easyzoek een plek uit waar je de tattoo wil hebben en leg er wat overheen.ga in de zon liggen, en that's it!na een poosje staat je sun tattoo erin!

waar kun je een sun tattoo mee maken?je kunt verschillende dingen gebruiken om een sun tattoo te maken.
het ligt eraan wat voor een figuurtje je wilt.
je kunt het maken met bijvoorbeeld:

• een figuurtje maken met zonnebrand
• met zand (smeer eerst een beetje zonnebrand op je huid voordat je een figuurtje van zand erop maakt zodat het beter blijft zitten)
• deegfiguurtjes
• stickers
  

hier een paar voorbeelden van sun tattoo's:

De sun tattoo's zijn echt super gaaf!
laat me weten of je de tattoo's een DO of een DON'T vindt, en welke je zelf misschien wel gaat maken!

Liefst Shannon

 ik heb voor het eerst een bucket list gemaakt voor deze zomer. het zijn allemaal wel realistische dingen die ik ook echt kan doen.


dit is hem:
1. wild kamperen met vriendinnen
2. Watergevecht
3. Zonnen
4. Dansen in de regen
5. hond een make-over geven
6. Slaapfeestjes
7. DIY
8. Cocktails maken
9. Naar de zonsopgang en ondergang kijken
10. zwemmen
11. Cupcakes/cake/brownies/regenboog cake bakken
12. Picknicken
13. Bowlen
14. Film's kijken
15. Uit eten met vrienden
16. Boek lezen
17. Groot feest geven
18. bruin worden
19. Winkelen
20. Een brief schrijven aan een onbekende
21. feesten tot ik er bij neer val
22. Heel veel foto's maken met vrienden
23. Wandelen
24. Zelfverzekerd voelen in een Bikini
25. Haar Dip Dye
26. Photoshoot houden met vriendinnen
27. 30 x achterelkaar in een attractie gaan
28. Naar de rommelmarkt gaan
29. Een nieuwe persoon ontmoeten
30. Thuis filmavond
31: mainiacs ontmoeten

34. Een Henna tattoo zetten35: naar daan zwierink's huis gaan

36. Een avond alleen maar sterren kijken37. Een lied zingen met een heleboel vrienden
38. Een kampvuur maken
39. Een bericht achterlaten in een fles
40. Ontbijt buiten eten
41. Een film kijken om middernacht
42. Een spa dag
43. Een bericht achterlaten op iemand zijn autoraam
44. Mijn zomerlied vinden
45. Een week of dag vlog houden
46. Een Muziekvideo maken
47:veel sporten
48: geen hitte op me haar gebruiken

49. Bloemenkroon maken50. Mijn kamer de hele vakantie schoonhouden
51. Een zontattoo krijgen
52. Elke dag een foto maken en die op instagram posten
53.  24uur niet slapen
54: zo min mogelijk uitgeven en sparen

55. marsmallows roosteren56: genieten van elke dag

57. Een hele dag rondlopen in PJ58: om 6 uur s'ochtends hardlopen
59: quote op me muur schilderen

60. Trein reizen61. Een film kijken waarvan je moet huilen
62: grote tekening maken met stoepkrijt op de straat

63. Vriendschapsarmbandjes maken

64: de auto wassen65. Kussen gevecht

66. Girls Night
67. meer tekenen
68: naar een stad gaan waar ik nog nooit ben geweest
69: smoothies maken
70: Deze Bucket list helmaal finishen
dus wat zijn jullie plannen voor de zomer?

liefst shannon

Hey meiden! Ik zit op ballet en wilde graag de split en spagaat leren, dus ik zocht de snelste manier om het te leren. De split is niet alleen voor ballet, ook voor turnen, synchroomspringen en dansen onder water. Dit zijn volgensmij de snelste manieren:

Voor beide oefeningen moet je warm worden (20 jumpingjacks, 5 min. hadlopen)

 Voor de split:
1) Ga 1 minuut in je split zitten zo ver je kan zonder TE ver te gaan. Blijf de hele minuut zitten zonder echt veel verder te gaan of willen, dit is om even je spieren te ontspannen en je spier aanspan reflex wat ontspanning te geven.
2) Ga even staan strek je benen lekker uit, laat je spieren even tot rust komen. Gooi nu je benen lekker omhoog zonder 'te' ver te gaan. Bijv. elk been 10 keer voorwaards en 10 keer zijwaards, doe dit lekker ontspannen.
3) Ga weer in je split positie zitten, zo ver als dat nu mogelijk is zonder dingen stuk te maken. Zet een klokje op 2 of 3 minuten. Zorg dat je goed stabiel staat/zit en niet gaat omvallen. Zet je wekkertje aan en blijf 30 sec. tot een minuut in je split zitten, maar span je spieren die normaal zorgen dat je niet verder komt zo hard aan als mogelijk (dit zijn dus je hamstrings, spieren bij je lies enz.) Probeer zoveel mogelijk gewicht te dragen door deze aanspanning en steun lichtjes op je armen. Ga alleen niet verder in de split tijdens deze aanspanning!



Door het aanspannen gaat er meer bloed naar die spieren dan dat je er door krijgt in een kwartier tijd gewone warming-up! Dat is dus al fijn! Door het aanspannen van deze spieren raken je aanspan-reflexen moe. Deze reflexen zorgen er voor dat je spieren zich aanspannen zodra je spieren ver strekken. Dit is een natuurlijke bescherming (die niet altijd wenselijk is).

4) Ontspan na je halve of hele minuut aanspannen en ga direct zo ver als je kan in de split! Dit gaat nu verder dan je waarschijnlijk ooit dacht te kunnen... Blijf nu de restrerende tijd zitten in deze positie. Wil je nog verder? Doe de oefening nog een keer. Maar max. 3 keer per dag om het veilig te houden.


Het mooie van deze oefening is dat je de spier sterker maakt om het punt waar de spier helemaal is uitgestrekt. Een positie die je met gewone krachttraining niet snel zult hebben... Hierdoor kun je dus meer kracht krijgen als je been hoog in de lucht word gehouden enz. De spier word niet echt langer zoals veel mensen vaak denken, dit is te verwaarlozen. Wel word je reflex afstand veel minder waardoor je verder kunt komen voor dat je spieren zeggen: ohhh aanspannen die zooi! Je spieren moeten gewoon leren dat het veilig is als ze ontspannen en dat het geen kwaad kan om in een onlogische positie als de split te zitten...


Oefening 2:
Deze is simpel maar minstens zo belangrijk!
Ga voor een muur staan of stoel of zo waar je je balans aan kunt houden. Gooi een been nu helemaal zijwaards (dus met geheel gestrekt been, niet smokkelen dus! het is geen contest om hoog te komen maar een training om beter te worden...) Herhaal dit simpel weg elke dag ongeveer 20 keer per dag. Dit maakt je heupgewrichten soepeler (net als met de armen zwaaien voor de schouder gewrichten dat doen).


Voor de spagaat:
1) beenzwaaien om je spieren iets losser te maken. sets van 3 x 10 .... naar voren, achteren en opzij .... rechts en links.
2) Ga staan met je voeten iets uit elkaar (schouderbreed). Je tenen wijzen naar voren. Je knieen mogen heel iets krom. Buig helemaal voorover en pak je enkels aan de achterkant vast. Later kan je proberen je knieen te strekken en je handen plat op de grond te zetten.
3) Ga zitten met je benen recht naar voren en tegen elkaar aan. Pak nu met je handen je enkels en ga met je kin naar je knieen toe. 10 sec volhouden en dan wanneer de spanning afneemt 1cm verder proberen en dit nog 20 sec volhouden.
4) Ga in spreidstand zitten en dan doe je het volgende: - eerst met je neus naar je rechterknie  - dan met je neus naar je linkerknie. - dan probeer je met je ellebogen de grond tussen je benen aan te raken en als laatste probeer je de vloer te raken (met je handen en je neus) zover mogelijk voor je uit.  Elke pose 30 sec aanhouden.
5) Ga zitten in kleermakerszit en doe je voeten tegen elkaar. Ga met je bovenlichaam op je benen liggen en duw je knieën omlaag.


6) de spagaat- en splitstand zelf.... zorg ervoor dat je benen goed recht blijven... en niet doorgaan totdat het heel erg pijn gaat doen. Een beetje spanning is niet erg. Het beste kan je hem doen tot het punt dat je spanning voelt en als je dit even vasthoudt dan voel je die spanning vanzelf weggaan.... dan probeer je ietsjes verder te gaan totdat je weer die spanning voelt. dit hou je dan 30 sec vast. Kom daarna weer overeind... schud je spieren los en probeer het nog eens.






Oefen zo vaak mogelijk! Het liefst iedere dag!
Liefst, Shannon